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克服自卑心理,建立自信心的方法

互联网 diligentman 3天前 3次浏览

自卑在初期往往是被我们忽视的……可是这种情绪持续发展下去,得不到及时的调整,便会出现极大的危害,会导致多种心理疾病。

避免自卑、避免心理健康问题,需要我们及时发觉,及时改善….

 

1、运用性格分析的方法初步了解自身情况

偶尔自卑情绪(自我否定),并不奇怪,在现代这个高压社会,自卑是很多人都会遇到的情况,只要我们能够采取有效的措施进行改善,都是可以解决的…..

MBTI、“大五人格”和“九型人格”都很好的人格优势分析工具,借助这些测评工具,可以帮助我们发现自己的优势…..也能找到自己的不足,客观理想的分析自己,扬长避短。

MBTI职业性格测试     https://www.zxgj.cn/g/mbti28
霍兰德职业兴趣测试     https://www.zxgj.cn/g/holland2
九型人格测试     https://www.zxgj.cn/g/jiuxingrenge36
大五人格测试     https://www.zxgj.cn/g/dawujianban

2、人格测验,效果在于分析未来

做人格测验,离不开分析,很多朋友只是在乎一个结果,并不能深入的去分析,理解,并且提出自我规划…..

比如:“大五人格”中的“神经质型”,就应该琢磨如何去改善,神经质类型难以去平衡日常生活中遇到的焦虑、敌对和压抑等情况,尤其容易引发自卑这种心理缺陷的产生,那么,我们应该想到,如何找到情绪疏导的方式?如体育活动,阅读书籍…..

如果做人格测验,仅仅是了解自己,还是不够的,应该更多的去分析,如何扬长补短。怎么才能让自己更加完善…

3、建立一定的预防机制,保持和谐的人格状态

克服自卑的过程比较漫长,靠事后弥补是不够的,也要能够建立防御机制,使人格朝着一个和谐的状态发展。

在生活中多阅读心理学书籍,了解心理学的基本常识,才能够使我们的人格保持一个和谐的状态。也可以多阅读名人传记,深入了解每种人格的优势和劣势,懂得把握自己的优势,在现实生活中,多关注自己的优势。

很多人都是从自卑走向自信,不断完善自己的人格,取得了事业和家庭的幸福。如果不愿去正面了解自卑心理,便无法采取有效的方法进行克服。克服自卑,走向自信的方法有很多种,——运用科学的人格优势测试方法,可有效帮助我们克服自卑心理。

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