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记忆的秘密

互联网 diligentman 2周前 (04-06) 9次浏览

 你是否会时常感觉自己怎么也记不住东西,是不是总是会感觉别人记忆力很强,其实记忆是有很多秘密组成的,那么让我们一起看看它的”小秘密”。


The Part One

大家觉得咱们的大脑最擅长干什么?

你一定想不到这个东东最擅长的是忘记东西,这么看它是不是非常不地道,难怪我这记东西这么费劲,原来是大脑不给力,但怎么说大脑也是进化了这么长时间,难道还是不好用吗???

计算机记忆东西是在硬盘里存储东西,它能做到一点也不差,完完本本地把你想要的东西展现给你。咦~~是不是有小可爱会想了我们的大脑如果能像机器一样岂不是能准确快速地记住很多东西,但很遗憾的告述您,我们的大脑一点也不沾边,记东西是采用模糊记忆的方法,它采用**“排除法”**记忆东西,大脑最开始记东西是记个大概,然后不断记忆后记住最终的最准确的东西,看到这,心态是不是已经炸裂了?
但人脑真的不如机器吗???
其实不然,人脑进化了这么多年,它的劣势在我看来有时候也是优势。

 计算机记忆非常准确,但它太准确了,以致于你打错一定符号都会匹配不到,但人脑就不一样,我们因为记东西是模糊的,那么当我们记住了一个东西,在记另一个和它类似的东西的时候,会不会觉得容易记忆了许多,这就涉及到人脑的关联性,人脑能达到“触类旁通,举一反三”,机器呢?就只能“死记硬背”,而且它的容量有限,人脑这种遗忘机制使得它的存储能力格外强大。这先有一颗定心丸——人脑不必电脑差劲
那么我们如何才能更快记住东西???这也是大家关心的。


The Part Two

   相信大家都听过,人脑记忆东西是分为短期记忆,记忆的目标是将短期记忆转变为长期记忆,这句话没错,但好像是句废话。OUT
在我们大脑里是有一个看门的,它会对我们记忆的知识进行审查,这个“门卫”很严格,一般的东西是不能“过关的”。那么这就该介绍什么东西最好过关了。在这之前先来一个小故事。

在自然界,当狮子肚子饿时,它是不是得先记住并且回忆起来上一次逮捕猎物的情形。

这也就是咱们的大脑最容易记住的是最自己有危险的事情,那么这就得出人脑在肚子饿了时记忆力是最好的,因为饥饿会让大脑感受到危险的信号。

The Part Three

下面咱们来揭示第三个秘密——睡觉有助于记忆
你是否会有这样的感觉,当你怎么也记不住一些知识点的时候,过了几天它却自然而然地记住了,这是为什么呢???是什么作用于大脑。
是睡觉,当我们睡觉时,大脑还在工作。这里先澄清一个误区,其实当你感到困意、感到瞌睡不是大脑该休息了,大脑如果真地休息了,那么人可能也没了,我们感到困倦是因为脖子、颈椎、眼睛等感到不适。
在我们睡觉的时候,大脑会自觉整理一天的东西,这里可能是频繁敲门,所以“门卫”给开了门,所以当你感觉自己记不住东西的时候,不妨睡一觉

The Part Fourth

在我们的不同的年龄段应该采取不同的记忆方式。
我们的记忆大体分为

  1. 知识记忆
  2. 经验记忆
  3. 行为记忆

很明显最牢靠的是行为记忆。
在我们小学的时候,大脑最适合进行“知识记忆”,所以背一个九九乘法表什么的是很容易的,到了初高中,“经验记忆”是更加重要的,那么什么是“经验记忆”呢???

经验记忆是比如当你正在记忆一个知识时放了一首歌曲,那么当下次回忆的时候,可能想起了这首歌进而想起了这个知识点。

那么什么又是行为记忆???

再举个栗子,比如游泳、骑车这种和行为等其他因素相关的事情就属于行为记忆。如一个人打球打的好,不用看篮筐都能顺利进球,有人说这是形成了肌肉记忆,是真的吗??咱们的肌肉是没有记忆的,真正形成记忆的是大脑,是“行为记忆”,有点熟能生巧的意思了 呵呵呵


又绕回来了,面对“门卫”,我们怎么把东西送进大脑去了,我们有两种方式

  1. 频繁去敲门,让“门卫”误以为这个很重要
  2. 饿肚子的时候或者晚上睡觉前去记忆

那么第一种方式,如何进行频繁的记忆呢??
不是每天围绕一个知识就去背,这种效率很低,浪费时间,没有给大脑足够多的整理时间。相信大舅都见过艾宾浩斯遗忘规律曲线,结合图像,分这么几个阶段,
第一——两天后复习 第二——一周后复习 第三——一月后复习 然后陆续复习时间放长。

上面如果对大家有帮助,不妨点个赞,让我们继续揭示关于记忆的秘密。


程序员灯塔
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